Для вчителів закладів загальної середньої освіти
Профілактика психологічного вигорання
розпізнавання ознак вигорання та самодопомога у професійній діяльності
Формування в учителів навичок розпізнавання ранніх ознак емоційного вигорання та самодопомоги у професійній діяльності.
Вартість 150 грн (6 год / 0,2 ЄКТС).
Сертифікат за постановою КМУ № 800, відомості вносяться до платформи «Вектор». Ціна на «Векторі» та на сайті однакова.
Після курсу Ви зможете
- визначати ранні ознаки емоційного вигорання у себе та колег
- застосовувати прийоми саморегуляції й відновлення ресурсу
- планувати розмежування роботи та відпочинку
Як проходить навчання
Формат
Інституційна (дистанційна або очна): заняття з практичним психологом. Тривалість: кілька тижнів.
Практика
- Мапа сигналів вигорання.
- Прийоми саморегуляції на 1–5 хвилин.
- Три кроки збереження ресурсу.
Оцінювання
Оцінювання за 100-бальною шкалою: участь у практичних вправах до 60 балів; підсумкова робота «Три кроки збереження ресурсу» до 40 балів. Прохідний бал 60.
Програма курсу
Програма курсу (PDF), затверджена ГС «УАІТ» (наказ від 10.10.2026 № 2610-10/1-в).
Модуль 1Ознаки вигорання
- Стрес і стадії емоційного вигорання: Хронічний стрес і вигорання; стадії; фактори ризику в роботі вчителя.
- Ранні ознаки у себе та колег: Фізичні, емоційні, поведінкові ознаки; як підтримати колегу. Практика: мапа сигналів.
Модуль 2Самодопомога
- Прийоми саморегуляції й відновлення ресурсу: Дихальні техніки, заземлення, мікропаузи; джерела ресурсу.
- Розмежування роботи та відпочинку: Професійні межі, години зв’язку, відпочинок без гаджетів.
Програма відповідає вимогам Порядку підвищення кваліфікації педагогічних і науково-педагогічних працівників, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 21 серпня 2019 р. № 800. Відомості про сертифікати вносяться до платформи «Вектор»; кожен сертифікат має обліковий номер і QR-код, а його справжність можна перевірити в реєстрі сертифікатів. Визнання результатів ухвалює педагогічна рада закладу: клопотання й пропозиція до плану.
Курс за запитом ✍️
Курс проводимо за запитом: залиште заявку, і коли збереться група, ми відкриємо набір на «Вектор» і повідомимо Вас.